Антистресс-хобби

Психологи утверждают, что стресс – это следствие разрыва между нашими ожиданиями от реальности и самой реальностью, между тем, как мы хотим жить и как живем на самом деле.

Специально для вас мы подобрали увлечения, наиболее подходящие для борьбы со стрессом:

квиллинг– искусство изготовления аппликаций из скрученных в спираль бумажных полосок. Наборы для квиллинга включают бумажные полоски разной ширины, специальное приспособление для закрутки лент, пинцет, который нужен для того, чтобы держать бумажную заготовку во время нанесения на неё клея и закрепления на картонке, зубочистки для нанесения клея, сам клей, ножницы, картонную основу для будущей аппликации;

разукрашивание — для взрослых (и не только) в продаже да и просто в сети на скачивание предлагаются рисунки с довольно мелкими деталями – мандалы, растительные орнаменты с мелкими деталями и т.п. Разукрасить их – довольно кропотливой труд, но в этом-то и суть. Аккуратно, не спеша разукрашивая каждый сектор, листик, лепесток, вы замедляетесь, погружаетесь в себя, успокаиваетесь;

силуэтное вырезание — это тоже кропотливая тонкая работа, в результате которой рождаются ажурные шедевры из бумаги. В наборы для художественного вырезания входят специальные ножи с различными лезвиями и коврики-маты;

фитнес — огромное количество способов двигательной активности на любой вкус признан один из лучших антидепрессантов. Йога, танцы, джоггинг, велопрогулки, занятия на тренажерах и различного рода групповые спортивные тренинги обладают поистине исцеляющим душу эффектом. Посетители спортивных и танцевальных клубов с энтузиазмом признаются, что с воодушевлением начинают смотреть на жизнь после каждой новой тренировки, с каким бы подавленным настроением ни пришли на неё;

Хобби и увлечения отлично снимают стресс, помогают  расслабиться и отвлечься от негативных мыслей. Эти занятия полностью поглощают человека, и он перестает думать о тревожащих его вещах и просто получает удовольствие.